dyaksov.com

  • БългарскиБългарски
  • EnglishEnglish
  • За мен
  • Блог
  • В медиите
    • Инициативи
  • Категории
    • Лидерство
    • Маркетинг и SEO
    • Предприемачество
    • Разни
  • Контакти
ЗАЯВИКОНСУЛТАЦИЯ
[]
1 Step 1
ЗАЯВИ КОНСУЛТАЦИЯ ЗА РАЗВИТИЕ НА СВОЯ ОНЛАЙН БИЗНЕС!
Заяви своята консултация сега. Аз и моят екип можем да помогнем на твоя бизнес да се развие в Интернет. Ние сме работили с над 300 клиента от различни сфери да постигнат по-добри резултати и бихме могли да помогнем и на теб.
Име и фамилияyour full name
person
Телефонyour full name
phone_android
Emaila valid email
email
Уебсайтyour full name
public
Компанияyour full name
account_balance
Разкажи ми за бизнеса ти и какво искаш да постигнешmore details
0 /
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right
FormCraft - WordPress form builder
ефектнивни
Kristina
понеделник, 03 август 2020 / Публикувана от Предприемачество

Тайната съставка, която ни прави по-ефективни на работното място 

Днес продуктивността се е превърнала в един от основните измерители на успеха. Затова и много хора са целеустремени да повишават ефективността на работата си постоянно. “Да бъдеш успешен изисква много работа” – това е едно широкоизвестно мнение, около което много предприемачи, бизнесмени и дори млади специалисти се обединяват. Затова и често хората, които искат да постигнат големия успех, прекарват часове наред, наведени над бюрото или в безкрайни телефонни разговори. Но как бихте реагирали, ако ви кажа, че тайната съставка за продуктивност и да бъдете ефективни не са дълги часове непрестанна работа, а пълноценната почивка?

Защо качествената почивка е толкова важна? 

Вероятно горното твърдение може да ви е шокирало. Това е напълно разбираемо, тъй като в нашите културни разбирания, почивката често е възприемана с негативен смисъл – като пълното отсъствие на работа. Логично се появява въпросът, как ако не работите ще бъдете по-продуктивни и ефективни на работа?

На пръв поглед това звучи като абсолютен оксиморон. Но ако задълбочим разсъжденията, почивката не е просто време прекарано в безделие, тя е изключително необходима, за да бъдем креативни и ефективни, да вършим работните си задължения по-бързо и по-качествено.

Мислете за работата и почивката като два скачени съда, които неизменно вървят ръка за ръка. Когато работите часове наред, мозъкът започва да се претоварва, започват да ви липсват идеи, нещата се случват по-бавно и допускате грешки. Ако обаче отделите време за почивка през дадени интервали, ще видите, че умората и “прегарянето” далеч няма да имат такава сила над вас.

Освен това, една малка тайна е, че дори когато не сте активно ангажирани с някаква задача, мозъкът ви създава връзки между отделните неврони и открива различни начини за решение на проблемите. Да, всичко това се случва, докато вие си почивате. Най-вече този процес на обработка и свързване на новата информация, която сте получили, се случва докато спите през нощта. Затова пълноценният сън е толкова важен за продуктивността.

От казаното дотук, може да заключим, че почивката има множество ползи, които ѝ и отреждат толкова важно място и че не бива да я пренебрегваме. Големите имена в бизнеса като Ричард Брансън и Бил Гейтс, също са открили своите начини да релаксират пълноценно, първият като прекарва време със семейството си, а вторият – като отделя време за  хобито си – четене на книги.

Съвети за съчетаване на пълноценна почивка и продуктивност 

Когато ви очаква работа по нов и предизвикателен проект, заимствайте подхода на успелите предприемачи, които стават много рано сутрин. Докато останалите все още спят, вие започнете работа. Рано сутрин, след достатъчно сън, съзнанието ви ще бъде концентрирано и свежо, затова започнете с по-тежките задачи, които изискват повече енергия.

Излезте на разходка – това е още един начин да стимулирате креативността и мисленето си. Отидете да си вземете кафе от близкия магазин или дори правете крачки в офиса. Рискувате да изнервите колегите си, но пък това би си струвало, ако успеете да разрешите важен проблем.

Ако имате възможност, отдайте се на следобедна дрямка. Състоянието, в което мозъкът се намира точно преди да заспите е много специфично и според учените, точно в този момент мозъкът ви може да изгради връзки, които до този момент не са били свързани и да открие решение на проблем или да създаде нова идея. Именно този подход е използвал художникът Салвадор Дали, докато търсел вдъхновение за картините си.

Вече споменахме по-горе, но качественият сън, също е много важен за правилното функциониране на организма ви и изобщо да бъдете продуктивни. Така че да прекарвате безсънни нощи в работа не е добра дългосрочна стратегия. Вместо това, осигурете си достатъчно спокойствие и удобство, за да спите добре през нощта.

Последно, но не и по важност, избягайте от офиса и от работата за няколко дни. Почивките сред природата ще ви заредят с енергия, а когато се върнете, ще можете с лекота да свършите работните задължения, които ви чакат и да бъдете ефективни докато го правите. Изберете някое тихо, красиво и спокойно място, още по-хубаво е, ако има басейн или СПА център – като Ruskovets resort & SPA.

Оказва се, че понякога по-малко работа, може да ни направи по-продуктивни. Така че не подценявайте ползите от добрата почивка!

Какво можете да прочетете още:

Как да бъдем по-продуктивни?
Биографията на Тони Робинс
ICO – Модерният начин за финансиране на проект

Категории

Последни публикации

  • Второ издание на конкурса Digital Stars 2020

    С радост ви съобщавам, че и през тази 2020 годи...
  • екип

    5 офис активности, които ще сближат Вашия екип

    Времето, прекарано в офиса, не е само работа, р...
  • Как подготвихме нашия апартамент за по-ефективна работа и живот вкъщи?

    Извънредното положение, наложено заради пандеми...
  • Специална награда на конкурса „Най-добър млад мениджър“ за 2019

    Изключително щастлив съм да ви споделя, че бях ...
  • Как да бъдем по-продуктивни?

    А вие успявате ли да бъдете продуктивни в своет...

Личен блог на Петър Дяксов - предприемачество, дигитален маркетинг и SEO

Декларация за поверителност и бисквитки

НАВИГАЦИЯ

  • За мен
  • Блог
  • В медиите
    • Инициативи
  • Категории
    • Лидерство
    • Маркетинг и SEO
    • Предприемачество
    • Разни
  • Контакти

ПОСЛЕДНИ ПУБЛИКАЦИИ

Вижте всички
  • Второ издание на конкурса Digital Stars 2020

    С радост ви съобщавам, че и през тази 2020 година се провежда второто издан...

  • екип

    5 офис активности, които ще сближат Вашия екип

    Времето, прекарано в офиса, не е само работа, работа и пак работа. За да мо...

Имате проект, за който искате да поговорим?

СВЪРЖИ СЕ С МЕН

Всички права запазени © 2014-2020 Личен блог на Петър Дяксов. Разработен от  SEOMAX

 

DMCA.com Protection Status
TOP
Използвайки сайта, вие се съгласявате с употребата на "бисквитки". Повече информация може да прочетете тук Настройки на бисквитките НеДа
Политика за поверителност и бисквитки

Преглед на поверителността

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Необходимо Винаги е активирано

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-необходимо

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.